5 טיפים לשחיין בטוח

בניית ביטחון בתוך המים היא תהליך הדרגתי ומשמעותי. הנה חמישה טיפים שיעזרו לך לתחוש בטוח יותר:

1. התחל בקצב שלך

אל תחפזת. זה בסדר לקחת זמן כדי להתרגל למים. כל שחיין מתחיל מנקודת שונה.

2. תרגל את הנשימה

נשימה נכונה היא המפתח לשחייה יעילה. תרגל נשימה צדדית בשקט של הבריכה.

3. יציבות ראשונה

טורים וכיף קודם טכניקה. כשאתה מרגיש יציב, השאר בא בעקביות.

4. חברות וקבוצה

שחייה עם אחרים יכול להעלות את המורל. בקרו בשיעורי הקבוצה שלנו.

5. עמידות וסבלנות

התמדה היא הסוד. תרגל בעקביות וראה איך אתה משתפר בשבועות הקרובים.

זכור - בית ספר לשחייה בירושלים כאן כדי לתמוך בכל צעד של הדרך שלך!